壮士暮年，美人迟暮，岁月就像无情的手，把每一个人推向衰老。可有些人好像被岁月遗忘一样了，老去的只是年龄，气质和神色和怎么也不见老。
生命的衰老，谁也无法抗拒和逃脱；但精神的衰老，谁都可以延缓和控制。只要精神不老，人就不会老！童心，就是保持精神不老的最佳妙方！是老年人焕发青春的最大源泉！是快乐长寿的最好秘诀！
我们老年人绝不能未老先衰，沉湎于青春消逝的追悔中，觉得一切美好的东西都不再属于自己，认为充实自己、打扮自己这样的事只属于年轻人。当你穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更有自信，看起来比实际年龄都要年轻十岁呢！
中老年人要多用脑，如坚持读报看书、绘画、下棋，培养多种兴趣爱好。如读书、写作后，应及时转换另外不同性质的活动，使大脑神经松弛而不过分疲劳，使脑力保持最佳状态。
有慈悲心、有爱心的人，往往从内而外散发出一种光芒，让人越看越顺眼并喜欢与其接触，有亲和力或所谓的老少通吃，而自私、狡猾、计较的人，相貌往往很不耐看，即使侥幸生得姣好容貌，稍多接触也会毫无吸引力。真正的修行人特别平易近人，特别亲切，特别温暖，而且还特别的像“婴儿”那样天真、纯净、内心了无挂碍。
有追求的人不会衰老，只要坚持着最初的向往，晚霞不会长出皱纹，所谓“老夫耄矣”你最喜欢做的那件事，才是你真正的天赋所在，不要给自己找借口，做想做的事，永远也不晚。有追求的人，无论什么年纪，都是年轻人的心态呢。
在有时间的时候，适当的去运动，放松身体与身心。即使生活、工作方面再怎么繁忙，也要每个周末抽出时间到处去走走，那时整个人都会轻松舒爽很多。
